العرقسوس
يُعد العرقسوس من أقدم النباتات الطبية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، سواء في الطب الفرعوني أو الصيني أو الهندي. وما زال إلى اليوم يُستهلك كمشروب منعش في شهر رمضان، وكعلاج طبيعي في العديد من الثقافات. خلال الأشهر الماضية، ارتفعت عمليات البحث حول عبارات مثل: فوائد العرقسوس على الريق، العرقسوس للمعدة، مشروب العرقسوس للضغط، وفوائد العرقسوس للشعر والبشرة.
هذا الاهتمام يعكس مكانة العرقسوس كأحد أكثر الأعشاب الطبية شعبية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، قدرته على تنظيم الهضم، ودوره في تقوية المناعة
أولًا: ما هو العرقسوس؟
العرقسوس نبات معمر تُستخرج جذوره لاستخدامها طبيًا وغذائيًا. يتميز بطعمه الحلو الطبيعي، لاحتوائه على مركب الغليسيريزين، ويُستخدم إما كمشروب تقليدي أو كمكمل غذائي أو حتى كمكون في بعض الأدوية.
ثانيًا: فوائد العرقسوس الصحية
- العرقسوس للجهاز الهضمي
- يساعد في علاج قرحة المعدة وحموضتها.
- يخفف من التهابات القولون والانتفاخ.
- يحسن من عملية الهضم.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي
- يخفف من التهابات الحلق والسعال.
- يساهم في علاج الربو ونزلات البرد.
- العرقسوس للمناعة
بفضل مركباته المضادة للأكسدة، يقوي جهاز المناعة ويحارب الفيروسات والبكتيريا. - العرقسوس للكبد
أثبتت بعض الدراسات أن العرقسوس يساعد في حماية الكبد من السموم وتحسين وظائفه. - العرقسوس والضغط
من أكثر ما يتم البحث عنه هو تأثير العرقسوس على ضغط الدم. فعلى الرغم من فوائده، إلا أن الإفراط فيه قد يرفع ضغط الدم، لذا يجب تناوله باعتدال.
ثالثًا: فوائد العرقسوس الجمالية
- العرقسوس للبشرة
- يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
- يقلل من البقع الداكنة والتصبغات.
- يُستخدم في مستحضرات التجميل كعنصر مبيض طبيعي.
- العرقسوس للشعر
- يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه.
- يعالج القشرة ويهدئ فروة الرأس.
- يمنح الشعر لمعانًا وحيوية.
رابعًا: طرق استخدام العرقسوس
- مشروب العرقسوس التقليدي
يُنقع مسحوق الجذور في الماء ويُشرب خاصة في شهر رمضان كمهدئ ومنعش. - مكملات غذائية
تتوفر على هيئة كبسولات أو مستخلصات لعلاج بعض الحالات الصحية. - مستحضرات تجميل
يُستخدم مستخلص العرقسوس في الكريمات والسيرومات الخاصة بالبشرة لتفتيحها.
